Crepes 

Receita:
* 20g de oatmeal + whey sabor a chocolate chips
* 20g de flocos de aveia triturados;
* 180ml de claras de ovo.

Receita:
* 35g de oatmeal + whey sabor a chocolate chips da prozis;
* 1 ovo + 50g de claras;
* 50 ml de leite;

Receita:
* 25g de oatmeal + whey sabor a nutchoc da prozis (ou farinha de aveia/amêndoa);
* 5g de cacau magro em pó;
* 180ml de claras de ovo.